“TU NEKAD NEZINĀSI UZ KO ESI SPĒJĪGS, JA TU NEUZDROŠINĀSIES PAMĒĢINĀT!”
KO TU SAGAIDĪSI TRENIŅOS
Treniņi ar mani ir veidoti tā, lai viss process būtu vienkāršs, pārskatāms un saprotams jau no pirmās dienas.
Nav jāmin, nav jāmeklē, nav jāšaubās, tu saņem skaidru sistēmu, kas palīdz ieviest pareizus ieradumus gan sporta zāle, gan ikdienā.
Es mācu cilvēkiem ne tikai trenēties, bet arī domāt strukturēti, izprast savu ķermeni un ilgtermiņā veidot režīmu, kas strādā bez stresa un sarežģījumiem.
ĒRTI
Treniņi sev
ērtos laikos
-Viss notiek ērtā aplikācijā
-Treniņi pieejami jebkurā brīdī
-Vari trenēties mājās, zālē vai ceļojumā
-Pilna kontrole pār treniņu grafiku
-Šī sistēma ļauj pielāgot sportu dzīvei, nevis dzīvi sportam
-Katram cilvēkam ar individuālu pieeju
SAKĀRTOTI
Pamācoši video, programma un konsultācijas
-Katrai kustībai pievienots skaidrs, kvalitatīvs video
-Treniņu programma strukturēta pa nedēļām un mērķiem
-Regulāras konsultācijas un atbildes uz visiem jautājumiem
-Viss atrodams vienuviet, bez lieka haosa
-Mērķis: iemācīt pareizas metodes, kas kļūst par stabilu pamatu ilgtermiņa progresam
PAKALPOJUMI
KAS IEKĻAUTS?
-Pirms sadarbības sākšanas – aptauja un tiešsaistes konsultācija
-Spēka treniņu programma balstoties uz individuālu mērķi
-Skaidrojošas video pamācības vingrinājumu izpildei
-Regulāra treniņu struktūras (svara, atkārtojumu, vingrinājumu utt.) pielāgošana balstoties uz klienta progresu
-Treniņu pārbaude (izpildījuma tehnikas un intensitātes koriģēšana no klienta iesūtītajiem video)
-Regulāra saziņa un atbalsts treniņu un dzīvesstila jautājumos
Standart coaching 90€/mēn
-
Personalizēts treniņu plāns jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim ar pielāgošanu pēc vajadzības
-
Treniņi tev ērtā laika un vietā izmantojot aplikāciju
-
Regulāra slodzes pielāgošana un vingrinājumu izpildes video analīze
-
Ikdienas atbalsts čatā jebkurā jautājumā
-
“Check in” zvans reizi mēnesī
Premium coaching 120€/mēn
-
Personalizēts treniņu plāns jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim ar pielāgošanu pēc vajadzības
-
Treniņi tev ērtā laika un vietā izmantojot aplikāciju
-
Regulāra slodzes pielāgošana un vingrinājumu izpildes video analīze
-
Ikdienas atbalsts čatā jebkurā jautājumā
-
“Check in” zvani reizi nedēļā
-
Makrovielu un kaloriju sadalījums, padziļināti uztura ieteikumi
PAR MANI
Esmu sertificēts treneris ar profesionālu izglītību un dziļu pieredzi sportā. Kā arī absolvēju Rīgas Stradiņa universitāti, iegūstot B kategorijas trenera kvalifikāciju programmā “Veselības sporta speciālists”. Zināšanas regulāri pilnveidoju, apmeklējot kursus un sekojot jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem par treniņu metodikām un veselības sportu.
Mana dzīve ir cieši saistīta ar sportu, no jauniešu līmeņa hokeja līdz sacensībām profesionālā līmenī gan Latvijā, gan ārpus tās. Šodien fokusējos uz fitnesu, veselības sportu un spēka treniņiem, palīdzot cilvēkiem sasniegt mērķus ar zinātnisku pieeju un praktisku pieredzi.
Kā treneris esmu pozitīvs, mērķtiecīgs un atbalstošs. Pielāgojos katra klienta individuālajām vajadzībām un fiziskajām spējām, lai kopīgi sasniegtu labākos rezultātus.
KLIENTU ATSAUKSMES
